جمعه ۱۵ فروردین ۰۴

روزمرگي

روزمرگي هايم

قانون كارما

۲۳ بازديد

بررسي قانون كارما در قرآن

 

واقعيت آن است كه مفهوم قانون كارما از آن جهت كه ايده و باور هندوها مي باشد و موضوع دنياي بعد از مرگ را مثل ما مسلمانان قبول ندارند، قانون كارما چندان قابل پذيرش از نظر ما مسلمانان نخواهد بود. همچنين در قرآن اشاره اي به كارما نشده است.

  • فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ
    هر كس به وزن ذره‌اي نيكي كرده باشد آن را مي‌بيند. (نتايج مثبت آن نيكي به زندگي اش وارد مي شود.)
  • وَ مَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ
    هر كس به وزن ذره‌اي بدي كرده باشد آن را مي‌بيند (نتايج منفي آن كار بد به زندگي اش وارد مي شود.)

بررسي قانون كارما در روانشناسي

 

در علم روانشناسي اعمال انسان، سومين مرحله از چرخه افكار، احساس و رفتار است. هرگونه باور غلط در اين چرخه ريشه ي بسيار از احساسات و اخلاقيات ما از جمله ترس، عذاب وجدان و حتي عزت نفس تضعيف شده است. بر اساس اين نظريه باورهاي انسان خواه مثبت و يا منفي باشند، افكاري را در ذهن و قسمت خودآگاه شخص پديد مي آورند كه، به دنبال آن فكر احساسي خوشايند يا نا خوشايند در شخص پديد مي آيد. در نهايت وقتي انسان تحت سلطه احساسات خود قرار مي گيرد، دست به اعمالي مي زند كه مي توانند مثبت يا منفي باشند و دوباره آن اعمال افكاري را در ذهن انسان به وجود مي آورد كه به دنبال آن احساس و رفتار ديگري است و اين چرخه تا بي نهايت تكرار مي شود.

اكنون به بررسي قوانين كارما در روانشناسي و اين نظريه مي پردازيم. طبق اين قانون هر اعمالي كه از ما سربزند، مشابه آن را طبق به زندگي خود جذب مي كنيم. اگر اين قانون را در نظريه فوق بررسي كنيم يعني:« افكار مشابه، احساسات و در نهايت رفتارهاي مشابهي را به دنبال دارند.» به طور مثال در حق كسي بدي مي كنيم. قانون كارما در كائنات مي گويد، اين بدي در نهايت به خودمان باز مي گردد. علم روانشناسي مي گويد در حق كسي بدي مي كنيم و باور داريم و فكر مي كنيم كه دنيا جاي خطرناكي است و براي حفظ بقا مجبوريم به ديگران بدي كنيم. اين باور و اين احساس مخرب ما را در تكرار اين عمل تشويق مي كند و در نهايت اطراف خود را با افرادي با اين باور پر مي كنيم و آنها نيز در حق ما اعمال زشت مشابهي را مرتكب مي شوند و در نهايت هر عملي كه انجام مي دهيم دست به دست چرخيده و همانند آن به خودمان باز مي‏گردد.

 

نماد قانون كارما ( علامت كارما )

خب اكنون كه با كارما آشنا شديد خوبه كه علامت و نماد كارما رو هم بدانيد چراكه ممكنه گاهي مورد استفاده قرار بگيرد. مثلا گاهي فكر ميكنيد رفتار و يا قضاوتي كه از دوستتان در مورد ديگري سر ميزند اشتباه است و ممكن است دچار كارماسوزي شود اما مستقيما روتون نميشه كه بهش بگيد داره كار اشتباهي ميكند براي همين اگر نماد كارما را درميان ايموجي هاي تلفن همراهتان بدانيد مجبور نيستيد كه مستقيما به او حرفي بزنيد و فقط به فرستادن ايموجي نماد كارما بسنده ميكنيد.

كارما و دارما يعني چه؟

دارما يك لغت باستاني است كه ريشه آن در زبان سانسكريت و مذاهب بودايي و هندو به معناي محافظت از خود در برابر غم ها و ناملايمات است. بر اساس قانون دارما مراقبت از خود در برابر غم ها و ناملايمات تنها بر عهده خود فرد است نه شخص ديگري. اما اين مراقبت به كمك نيروهاي مادي صورت نميگيرد بلكه لازمه آن زندگي اي در چهارچوب قوانين پاك و الهي است كه طي آن فرد به كسي آسيب نرساند. اما كارما، كارما خواهر دارما است چرا كه كارما و دارما در كنار هم راه زندگي سعادتمندانه را به ما نشان ميدهند. كارما همانطور كه پيشتر نيز برايتان تعريف كردم به ضرب المثل معروف از هر دستي بدهي از همان دست ميگيري و يا هرچه را بكاري همان را درو ميكني اشاره دارد.

قانون كارما در مورد عشق چه ميگويد؟

بيان قانون كارما در عشق هم از جمله ابهاماتي است كه كارما دارد. چرا كه قانون جذب عشق ميگويد، ذهن شما همواره در حال فرستادن ارتعاش به جهان هستي است به جز مواقعي كه خواب است اما بر اساس قانون كارما شما هيچ گاه نميتوانيد جلوي احساساتتان را بگيريد چرا كه زنده بودن به معناي احساس زندگي است.

قوانين كارما و نقش آن در زندگي ما؟

 

كارما چيست، قوانين كارما، قانون كارما در عشق، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

شايد مهم ترين سوال افرادي كه به دنبال مفهوم كارما هستند اين باشد كه چطور مي توان از قوانين كارما آسيب كمتري ديد و بعد آيا مي شود با استفاده از قانون كارما در خود و زندگي خويش تحولي ايجاد كرد؟ در واقع همه به دنبال فهم قوانين كارما براي كنترل زندگيشان هستند.
بياييد براي پاسخ به اين دو پرسش اساسي ۱۵ قانون كارما را بررسي كنيم اين قوانين كارما مي‌توانند زندگي شما را دگرگون كرده و تحولي اساسي در شما بوجود آورند.دوستان توصيه مي كنم اين ۱۵ قانون را جدي بگيريد. قانون كارما در اختيار شما قرار داده است. لطفا با دقت تمام ۱۵ قانون كارما را مطالعه بفرماييد و در بخش نظرات تجربيات خودتان را با ما به اشتراك بگذاريد:

۱- قانون كارما: تشابه «هرچه بكاريد، برداشت مي‌كنيد»

 

تعريف سادۀ قانون تشابه اين است كه افكار و اعمال ما عواقبي دارند، خوب يا بد.
اگر آرامش، عشق، هماهنگي، رونق و غيره را طلب كنيم، بايد همسو با آن‌ها رفتار نماييم. اين قانون از اصلي ترين قوانين كارما است كه از آن با عنوان «قانون علت و معلول» نيز مياد ميشود. همچنين انرژي‌ حاصل از فكر و عملي كه ما به اين دنيا وارد مي‌كنيم، عواقب آني يا غير آني به دنبال خواهد داشت. طبق قانون كارما كائنات همان چيزهايي را به شما بازمي گردانند كه شما به هديه داده ايد.
براي داشتن چيزهايي كه خواهانش هستيد، بايد خودتان همان چيزها را داشته باشيد و به كائنات ارائه كنيد.

۲- قانون كارما : آفرينش «آنچه كه طلب مي‌كنيم، از طريق مشاركت حاصل مي‌گردد.»

 

كارما چيست، قوانين كارما، عكس كارما، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

زندگي‌ پيرامون شما و هر آنچه كه در دنياي خودتان مشاهده مي كنيد، توسط نيات خود شما پديد آمده است. از آن‌جا كه ما با جهان هستي يكي هستيم، نيات ما تكامل آفرينش را تعيين مي‌كنند و طبق قانون كارما از آن‌جا كه آنچه ما در پيرامون خود داريم به بخشي از ما تبديل مي‌گردد، قانون دوم از قوانين كارما بيان مي كند كه، وظيفۀ ماست كه مطمئن شويم پيرامون ما با اميالمان هماهنگ است.

۳-قانون كارما تواضع و كارما در قوانين كارما : «نپذيرفتن آن‌چه كه هست منجر به استمرار آن‌چه كه هست مي‌شود.»

 

پذيرش، يك ويژگي مثبت در وجود هر فردي است به زبان ساده، به منظور تغيير وضعيت كنوني، ابتدا بايد آن را بپذيريم.
اگر چيزهايي كه هم اكنون مي بينيم را دشمن خود تلقي مي كنيم و چيزها و كساني هستند كه خصوصيات منفي دارند يعني خود ما نيز بر درجات بالايي از جهان هستي متمركز نيستيم و آن خصوصيات منفي درون خود ماست و اگر به جاي ايجاد تغيير در مسائل منفي بر خود مسائل منفي تمركز كنيم، در نقطۀ صفر درجا خواهيم زد.قانون پذيرش از اصلي ترين قوانين كارما است كه به زبان ساده به اين معنا است كه، اگر ميخواهيد مشكلات و شرايط سخت را تغيير دهيد در ابتدا بايد حتما مشكلات خود و وجود معضل در زندگيتان را بپذيريد.

دوستان اين اصل و قانون كارما را من خيلي دوست دارم و تصور مي كنيم تنها «پذيرش» شرايط كنونيو پيشرفت افراد موفق جهان است.

۴- قانون كارما رشد و كارما : «رشد ما فراتر از هر شرايطي است.»

 

كارما چيست، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

تنها چيزي كه ما بر آن كنترل داريم، خودمان است. اقدام و عملي كه پس از انگيزه شكل مي‌گيرد، شرايط مثبت يا منفي را در زندگي ما رقم مي‌زند. تغيير حقيقي فقط زماني رخ مي‌دهد كه متعهد شويم آن‌چه كه در قلبمان هست را تغيير دهيم. قانون رشد چهارمين قانون از قوانين كارما است كه كيگويد، اگر مسول و متعهد باشيد، معجزه رخ مي دهد.
طبق قانون كارما براي رشد و تعالي خويش، بايد خودمان را تغيير دهيم، نه شرايط و چيزهاي پيرامونمان را.
كارما مي گويد: دنياي تو زماني تغيير مي كند كه خود تو تغيير كني.

۵- قانون كارما پنجم: مسئوليت «زندگي ما نتيجه كارهاي خودمان است، نه چيز ديگري.»

 

كارما چيست، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

هنگامي كه در زندگي ما آشوب وجود دارد، اغلب به اين دليل است كه درون خودمان آشوب است. اگر مي‌خواهيم زندگي خودمان را تغيير دهيم، بايد چارچوب ذهني و پيرامون خود را عوض كنيم. ما بايد مسئوليت هرآنچه در زندگيمان وجود دارد را بپذيريم و براساس قانون كارما بپذيريم هر آنچه در پيرامون ما وجود دارد انعكاس درون خود ماست.

۶- قانون پيوندو كارما : «همه چيز در جهان هستي به هم پيوسته است، از چيزهاي كوچك گرفته تا بزرگ»

 

گذشته، حال و آيندۀ ما همگي به يكديگر پيوسته هستند. كوچك‌ترين كارهايي كه انجام مي‌دهيم با بزرگ‌ترين كارهايمان پيوند دارند. همه‌چيز به يكديگر مرتبط هستند بنابراين ما اگر چيز متفاوتي مي‌خواهيم، بايد تلاش كنيم كه اين پيوندها را تغيير دهيم. براساس قانون كارما هيچ مرحله‌اي در تكميل يك وظيفه و در راستاي رسيدن به يك خواسته و هدف از بقيه مهم‌تر نيست. گذشته ، گام اول و گام مياني و گام آخر همگي مهم هستند و گذشته و حال و آينده با هم ارتباط دارند و پيوسته هستند.

مهم نيست چه گذشته اي داشته ايد و اكنون در چه شرايطي هستيد چون به هر حال آرزوي تو دستور توست! اين تنها يك شعار نيست، واقعيتي است كه بسياري همچون شما را به اهداف و آرزوهايشان رسانده. همين حالا هم شما با ورود به اين سايت اولين گام در جهت رسيدن به آرزوهايتان را بر اساس قانون كارما برداشته ايد. شايد بعدها كه به بسياري آرزوهايتان رسيديد به ياد بياوريد كه در چنين روزي در سايت راز موفقيت نااميدانه در پي آرزوهايتان در حال مطالعه بوديد و فكرش را هم نميكرديد چنين اتفاقات شگفت انگيزي در زندگيتان بيافتد.
هيچ چيز اتفاقي نيست.

 

اعتماد به نفس

۵۱ بازديد

۶ راهكار ساده برا افزايش اعتماد به نفس در زنان

زنان به علت اينكه كانون خانه و خانواده هستند و عموما در فرهنگ ما سهم بسيار زيادي در تربيت و پرورش فرزندان دارند، از اين رو افزايش اعتماد به نفس در زنان از موضاعات حائز اهميت است كه در اعتماد به نفس كودكان نيز تاثير دارد. راز موفقيت يك بانوي موفق در عزت نفس و اعتماد به نفس او خلاصه مي شود. از آنجاي كه در فرهنگ ما عموما بيشترين مسوليت در پرورش و تربيت فرزندان به عهده مادران است، زنان با عزت نفس بالا فرزندان موفق و با حرمت نفس سالمي تربيت مي كنند. در مقاله افزايش اعتماد به نفس به معرفي شش مورد بسيار ساده و كاربردي كه سهم چشم گيري در افزايش اعتماد به نفس در زنان دارد ميپردازيم.

۱-براي افزايش اعتماد به نفس در زنان از مراقبت از پوست غافل نشويد.

زيبايي ظاهري و آگاهي از آن و انجام فعاليت هاي كه باعث افزايش اين زيبايي ميشود، معمولا در افزايش اعتماد به نفس در زنان تاثير چشم گير و غير قابل انكاري دارد. تحقيقات نشان داده بيشتر زناني كه اعتماد بنفس صحبت در جمع را ندارند و يا به اصطلاح كمرويي و خجالت پيشه مي كنند، به ظاهر خود اهميت چنداني نميدهند. همواره سعي كنيد ظاهر زيباي خود را حفظ كنيد. بدين منظور مراقبت از پوست باعث جذابيت بسيار چهره مي شود. البته منظور ما اين نيست كه بسيار هزينه كنيد. با صرف هزينه اندك هم ميتوان روتين مراقبت از پوست را اجرا كرد.

۲- ارتباط چشمي راهكاري ساده براي افزايش اعتماد به نفس در زنان.

مشخصه اي كه تمام افراد با اعتماد به نفس بالا دارند توانايي آنها در برقرار ارتباط چشمي است. تحقيقات نشان مي دهد افراد با عزت نفس و اعتماد به نفس بالا ۸۰% بيشتر از ديگران هنگام صحبت كردن تماش چشمي برقرار مي كنند و از نگاه كردن به چشمان ديگران خجالت نمي كشند. هنگام صحبت كردن با افراد با آنها ارتباط چشمي برقرار كنيد تا تاثير صحبت هايتان دوچندان شود.

۳-هنگام راه رفتن زبان بدن خود را حفظ كنيد.

اگر بخواهيم از ظاهر افراد در مورد آنها قضاوت كنيم، معمولا از نظر اكثر ما افراد با اعتماد به نفس پايين شانه هاي افتاده دارند و به هنگام راه رفتن سر به زير مي اندازند و خجالت زده به نظر ميرسند. متخصصين زبان بدن توصيه ميكنند هنگام راه رفتن، راست بايستيد و به روبرو نگاه كنيد.

۴-شيك پوشي، راهي براي افزايش اعتماد به نفس در زنان

انسان هاي شيك پوش در نظر همگان جذاب به نظر ميرسند و افراد دوست دارند با آنها مراوده و معاشرت داشته باشند. پس شايد يك تغيير كوچك در ظاهرتان تاثير شگرفي در افزايش اعتماد به نفس شما داشته باشد. شايد فكر كنيد نياز داريد كه هزينه و زمان زيادي را صرف كنيد. در پاسخ بايد بگويم كه خير كافيست در انتخاب لباستان دقت كنيد و يا عطر مناسبي براي خود انتخاب كنيد و همين عوامل كوچك تاثير زيادي در افزايش اعتماد به نفس در زنان دارد.

۵-خودباوري، يك كليد اساسي براي افزايش اعتماد به نفس در زنان

مراقب باشيد! اگر تمام وقت خود را صرف ظاهرتان كنيد و به موارد ديگر اهميت ندهيد، بي شك كمتر احساس خوشحالي مي كنيد چرا كه افراط در خودآرايي باعث مي شود از جنبه هاي ديگر زندگي غافل شويد و حتي ممكن است شما را دچار اختلال رفتاري نقص و شرم كند. اگر در مورد طرحواره نقص و شرم و كمرويي اطلاعات كافي نداريد پيشنهاد ميكنيم مقاله خجولي و يا طرحواره را مطالعه كنيد.

۶-اگر مي خواهيد اعتماد به نفس بالا داشته باشيد از افراد ايراد گير فاصله بگيريد.

شايد باورتان نشود اما افراد بهانه گير كه مدام به دنبال ايراد گيري و انتقاد بي پايه و اساس از ظاهر و رفتارتان هستند سمي ترين عامل در زندگيتان هستند كه در نهايت به مرگ عزت نفس و اعتماد بنفس در شما منجر ميشوند، پس تا ميتوانيد زمان خود را با افراد خوش برخورد و مثبت نگر بگذرانيد.

تعريف اعتماد به نفس از زبان چند صاحب نظر و روانشناس:

همراهان سايت راز موفقيت، اميدوارن تفاوت اعتماد  و عزت نفس يا حرمت نفس را بخوبي درك كرده باشيد. اگر لازم مي دانيد مقاله «عزت نفس چيست» و يا «مقالات اعتماد به نفس» را كليك كرده و با دقت مطالعه بفرماييد. اما ببينيم بزرگان انديشه چه تعريفي از اعتماد به نفس ارائه كرده اند:

« حرمت نفس » چگونگي نگرش و قضاوت شما درباره خودتان است. اين عبارت ارزش ها، اعتقادات و بازخوردهاي شما را توصيف مي كند. «سيندي پيج، اندروپيچ»
« اعتماد به نفس » باور به توانايي و قابليت انساني خويش است، اينكه با هر آنچه در زندگي پيش آيد روبرو مي شويد، از عهده آنها برمي آييد و آنچه را كه ضروري است انجام مي دهيد. «باربارا دي آنجليس»
« حرمت نفس » ايمان به خود به رغم ترس هايتان است. «باربارا دي آنجليس»
« اعتماد به نفس » به معناي خودشناسي، احترام به خود و ارزش قايل بودن براي خود مي باشد. «جين يودر – ويليام پراكتور»
« حرمت نفس » عبارت است از احساس ارزشمند بودن. اين حس از مجموع افكار، احساسات و عواطف فرد در طول زندگي ناشي ميشود. «پروين عليپور»

 

عزت نفس

۴۰ بازديد

تا كنون به اين موضوع فكر كرده ايد كه چرا عزت نفس داشتن تا اين حد موضوع مهمي است؟ چرا همه ميگويند اگر ميخواهيد زندگي خوبي داشته باشيد بايد عزت نفس بالايي داشته باشيد؟ اصلا داشتن آن چه اهميتي دارد راستي آيا عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت دارد؟ در اين مقاله باهم به بررسي همه اين موارد ميپردازيم.

عزت نفس چيست ؟

عزت نفس در اصل احساسي است كه نسبت به خودتان داريد. چقدر خودتان را دوست داريد؟ وقتي در آينه نگاه ميكنيد به فردي كه در آينه ميبينيد چه حسي داريد؟ چقدر خودتان را انسان ارزشمند و لايق احترامي ميدانيد؟ عزت نفس داشتن به اين معنا نيست كه شما خودتان را دوست داريد چون انسان بي عيب و نقصي هستيد. عزت نفس يعني خودتان را دوست داريد با اينكه ميدانيد در كنار محاسنتان قطعا معايبي هم داريد.

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چيست؟

عزت نفس چيست - افزايش عزت نفس

بسياري افراد و حتي متخصصين را ديده ام كه مفهوم اعتماد به نفس را به جاي عزت نفس درك كرده اند و اصولا عزت نفس در ايران زياد شناخته شده نيست. و افراد كاري براي بهبود حرمت نفس خود انجام نمي دهند. هرچند ما در تئوري براي عزت نفس و اعتماد بنفس تعاريف كاملاً متفاوتي داريم ولي واقعيت آن است كه در روانشناسي باليني تفاوت و مرز كاملا مشخص و دقيقي بين اين دو وجود ندارد. دليل اصلي آن هم به خاطر اين بوده كه عزت نفس و اعتماد بنفس آن‌چنان در هم تنيده و لابه‌لاي هم هستند كه مثل يك قاشق مخلوط نمك و شكر، هرچند دو عنصر كاملاً متفاوت و مشخصي هستند. فراموش نكنيد كه جدا كردن اعتماد به نفس و عزت نفس از هم هنگام كار بر روي روان و كاركرد ذهن بسيار سخت مي‌نمايد.بطور خلاصه كمبود اعتماد به نفس ميوه و نتيجه عزت نفس پايين است. پس اگر عزت نفس پاييني داريد به احتمال زياد در آينده اي نه چندان دور با مشكلاتي اعم از كم رويي و خجولي نيز روبرو مي شويد.

جالب اينجاست كه كساني كه صفحه Self-Confidence‌ در ويكي‌پديا را هم تنظيم كرده‌اند، نهايتاً به درك درستي از اين مفهوم به‌ظاهر ساده نرسيده‌اند و كمابيش آن را با عزت نفس (Self-Esteem) اشتباه گرفته‌اند. كه حتماً در آينده در اين مورد كمكي به اين سايت خوب خواهم رساند.

تفاوت عزت نفس و خودپنداري

در اكثر موارد اين دو مفهوم به جاي هم به كاربرده ميشوند و در اصطلاحات عاميانه يك مفهوم در نظر گرفته ميشوند در حالي كه ذاتا باهم تفاوت دارند. خودپنداري مجموعه‌اي از عقايد فرد درباره خودش است. يعني همان توصيفي كه از خود دارد. مثلا اگر عنوان كنيد چشمانتان آبي است و رنگ پوستتان گندمي است(اگر واقعا چنين باشد) اين خودپنداري است. اصلي ترين وجه تمايز خودپنداري و عزت نفس در اين است كه در خودپنداري قضاوتي صورت نميگيرد. مثلا اگر بگوييد چشم من آبي است اين خودپنداري است اما اگر مبناي قضاوتي پيدا كنيد و بگوييد چشم آبي بسيار جذاب است اين عزت نفس است.

تفاوت عزت نفس و خودشيفتگي

عزت نفس نوعي ارزيابي ذهني از خودمان است. اگر درست ارزيابي كنيم سلامت روانمان را به همراه دارد و اگر اشتباه كنيم، اختلال هاي شخصيتي را براي ما به همراه دارد. يكي از اين اختلالات شخصيتي خوشيفته يا نارسيستيك است. افراد با شخصيت خودشيفته، در مورد خود بزرگنمايي و اغراق ميكنند و خود را از آنچه واقعا هستند بزرگتر و توانمند تر معرفي ميكنند. افراد خودشيفته براي احساس رضايت از زندگي نيازمند تعريف و تمجيد ديگران هستند و اگر چنين نشود كلافه و عصبي ميشوند. همچنين سطح احساس همدردي اين افراد با ديگران بسيار پايين است.

نظريه روانشناسان در مورد عزت نفس

تئوري دكتر فيلد 

دكتر فيلد مي گويد: من اگر بخواهم دوباره در مورد خودم بگويم. ساليان سال خشم كوبنده اي از جانب مادرم داشتم و اين خشم در درون من به يك آتش كوره اي تبديل شده بود كه در و پيكرش بسته است و در درون من محبوس شده بود. هميشه آماده بودم كه با او بحث كنم؛ دعوا كنم كه چطور يك مادر بچه ي خودش را رها مي كند و مي رود. آن هم يك دختر بچه ي كوچيك. چطور يك مادر اجازه مي دهد فرزندش را يك مرد بزرگ كند. بعد كم كم اين نگاه را عوض كردم.

من همان قدري كه فرزند مادرم هستم. فرزند پدرم هم هستم. پدرم از من نگهداري كرده است، اين قضيه را بعدها خيلي در خودم تغيير دادم. گفتم خب اگر من بخواهم از دل اين اتفاق يك چيز خوب برداشت كنم و به خودم بدهم چي هست. خب متوجه شدم  اين كه من پيش پدرم بزرگ شدم در واقع يك موهبت بود . چون ايشان خيلي خوب از من مراقبت كردند و شايد نبود مادرم باعث شد كه من با پدرم اينجوري بزرگ بشوم. و تربيت پدر را بگيرم در واقع براساس همين تكنيك آخر، من بعد از ساليان سال جنگ ونبرد ذهني با مادرم، آمدم شكر گزاري كردم و تشكر كردم بخاطر نعمتي به نام پدر كه از من اينگونه مراقبت و نگهداري كرد. در واقع تنفر در درون من به عشق تبديل شد . حتي در مورد مادرم هم از او ممنونم و سپاس گزارش هستم. در واقع مادرم من را به دنيا آورد و اگر او نبود خب من نمي توانستم اين دنيا را تجربه كنم و از ايشان هم سپاس گزارم من مادرم را به گونه اي بخشيدم و شكر گزار شرايط كودكي ام هستم.

وقتي نگاه را اينطور تغيير مي دهيد فكر نكنيد فقط در همين زمينه مثلا در مورد من در زمينه نگاهم نسبت به پدر و مادر تغيير كوچكي ايجاد شد. نه اينگونه نگرش ها ي جزئي، انعكاس پيدا مي كنند در نگرش هاي عمومي و كلي تر و به تدريج نگاهتان نسبت به زندگي و مفهوم زندگي عوض مي شود.

عزت نفس چيست - افزايش عزت نفس

اين جاست كه تاثير افزايش عزت نفس درانسان به يك صورت قشنگي مشخص مي شود. با بخشش ديگران ما به راحتي مي توانيم بسياري از خشم هاي درون مان را فروكش كنيم. مي توانيم خيلي از تنفرها را ضعيف تر يا از بين ببريم. مي توانيم يك آرامش دروني در خودمان بوجود بياوريم. اين پنج روش و تكنيك بود كه من براي بهبود وضعيت عزت نفس و در حالت كلي تر حرمت نفس بيان كردم. اين پنج روش كاربردي را هميشه در زندگي خود بكار بگيريد. ايمان دارم كه با وجود اين تكنيك ها زندگيتان را رويايي خواهيد كرد.

تا اين لحظه از مقاله سعي نموديم در مورد عزت نفس اطلاعاتي جامع را در اختيارتان گذاشتيم.ابتدا تعريف عزت نفس را به طور دقيق شرح داديم و دقيقا عنوان داشتيم كه عزت نفس چيست و چگونه به افزايش عزت نفس برسيم و يا از كاهش حرمت نفس در خود و عزيزانمان جلوگيري كنيم، سپس به بررسي خطرات عزت نفس پايين پرداختيم و طرحواره نقص و شرم كه اصلي ترين فرآيند مخرب عزت نفس پايين است، پرداختيم و در انتها نيز راهكار هاي برا افزايش عزت نفس ارائه داديم. اگر تا كنون قانع نشديد كه افزايش عزت نفس تا چه اندازه موضوع مهمي در تمامي روابط فردي و اجتماعي ما است، پيشنهاد ميكنيم به مطالعه ادامه مقاله بپردازيد تا در مورد اهميت افزايش عزت نفس بيشتر بدانيد.

 

نظريه كوپر اسميت

رابطه عزت نفس و تشخيص كوپراسميت - عزت نفس

آزمون عزت‌ نفس كوپراسميت نگرش فرد را نسبت به خودش در چند حيطه به‌ويژه در رابطه با گروه همسالان و والدين و محيط مدرسه مي‌سنجد،‌ اين آزمون مشتمل بر ۵۸ سؤال است كه هركدام از سؤالات داراي ۲ گزينه است. جواب‌ها تحت عنوان”بلي و خير” مشخص‌شده است. كسي كه پرسش‌نامه را پرمي‌كند بايد توجه داشته باشد كه كدام گزينه دقيقاً گوياي احوال دروني‌اش است. مقياس عزت‌ نفس كوپراسميت يك مقياس خود- گزارشي، مداد – كاغذي است كه ۸ ماده آن دروغ‌سنج است و ۵۰ ماده ديگر آن به ۴ خرده مقياس عزت‌ نفس كلي، عزت‌ نفس اجتماعي ، عزت‌ نفس خانوادگي  و عزت‌ نفس تحصيلي تقسيم‌شده است. آزمون عزت نفس كوپر اسميت كه يكي از برترين آزمون هاي ارزيابي عزت نفس است به زودي در سايت راز موفقيت قرار داده مي شود و شما مي توانيد عزت نفس و حرمت نفس خود را بسنجيد.

نظريه مارك ليري

رابطه عزت نفس و نظريه جامعه شناسي - راز موفقيت

مارك ليري (mark-leary) يك روان‌شناس اجتماعي مي‌باشد كه بر روي عزت نفس در ساختار روان‌شناسي تكاملي تحقيق مي‌كند. وي نظريه‌اي در مورد عزت نفس به ادبيات روان‌شناسي وارد كرده است.

نظريۀ جامعه‌سنجي مي‌گويد كه عزت نفس يك معيار دروني است كه فرد طبق حرمت نفس خود درجۀ پيوند خود با ديگران يا جدا افتادگي خود از ديگران را تعيين مي‌كند « مارك ليري »
اين نظريه، عزت نفس را به‌عنوان ادراك دروني فرد از پذيرش يا طرد اجتماعي قلمداد مي‌كند.شواهد محكمي دال بر دقت و كارايي اين نظريه وجود دارد. براي مثال، تحقيقات نشان داده كه تأثير رخدادها بر عزت نفس افراد با تصور آنان از اين‌كه اين موضوعات چگونه باعث خواهند شد ديگران آن‌ها را بپذيرند يا طرد كنند، همخواني دارد «  ليري، تمبور، تردال و داونز »
علاوه بر اين، ليري و همكارانش دريافتند كه امتيازات مربوط به احساس آزمودني‌ها با امتيازات مربوط به عزت نفس آنان موازي بود. در نهايت، شواهد نشان مي‌دهند كه جدا افتادگي اجتماعي به دليل ويژگي‌هاي شخصيتي، باعث كاهش عزت نفس مي‌شود. « ليري و همكاران »

 

قانون جذب

۴۱ بازديد

ميدانيد كه قانون جذب چيست؟ ميدانيد كه چه اهميتي دارد؟ چطور بعضي از افراد سوپر موفق جهان مثل كوين ترودو توانسته اند از اين قانون استفاده كنند و زندگي خود را زير و رو كنند؟ اصلا قانون جذب حقيقت است يا دروغ؟ چطور از اين قانون استفاده كنيم؟ در اين مقاله ابتدا توضيح ميدهيم كه قانون جذب چيست؟ و سپس يادتان خواهيم داد كه چطور از اين قانون استثنايي استفاده كنيد.

قانون جذب چيست ؟

قانون جذب به زبان ساده يعني فراموش نكنيد كه در اين جهان همه چيز داراي انرژي است حال اگر دو چيز انرژي مشابهي داشته باشند به يكديگر جذب ميشوند مثلا اگر انرژي شما با ماشين مورد علاقتان يكي باشد، بر اساس قانون جذب ميتوانيد آن را به زندگيتان جذب كنيد يعني شما دير يا زود صاحب آن ماشين رويايي خواهيد شد.

مفاهيم پايه و اساسي در قانون جذب

۱- قانون ارتعاش :

قانون ارتعاش را ميتوان اصلي ترين مفهوم در قانون جذب دانست كه پايه و اساس آن را تشكيل داده است. بر اساس قانون ارتعاش تمامي كائنات( منظورم از كائنات شامل شما، گياهان، حيوانات، اشيا، افكار، جامدات و هرآنچه كه در اين جهان بتوانيد تصور كنيد است.) در حال توليد و ارسال انرژي هستند و انرژي هاي مشابه به يكديگر جدب ميشوند.

۲- قانون جذب پول:

قانون جذب پول و ثروت يكي از زير مجموعه هاي كاربردي قانون جذب است كه عنوان ميكند اگر نسبت به پول احساس خوبي داشته باشيد(با او هم فركانس شده)، ميتوانيد در مدتي كوتاه پول بسياري را به زندگي خودتان جذب كنيد. الان حتما ميگوييد كه اصلا مگه ميشه كسي نسبت به پول حس بدي داشته باشد؟ همه پولدار شدن را دوست دارند. در جواب بايد بگويم بله بسيار اند افرادي كه نسبت به پول حس بدي دارند منظورم همان افرادي است كه تا يك فرد پولدار ميبينند با خود ميگويند حتما با كار خلاف به اينجا رسيده و يا افرادي كه فكر ميكنند پولدار ها از زندگيشان رضايت ندارند، خانواده شان دوستشان ندارند، از زندگي لذت نميبرند، صدها مشكل و چالش دارند كه با ميليون ها تومان هم حل نميشود.

قانون جذب پول و ثروت چطور كار ميكند؟

قانون جذب چيست - چگونه از قانون جذب استفاده كنيم

در ادامه، ما به طور خاص درباره « قانون جذب پول و كسب ثروت » صحبت خواهيم كرد و تمركزمان روي رازهاي جذب ثروت خواهد بود. دقت داشته باشيد كه براي رسيدن به هر خواسته اي بايد بر افكار و استفاده از مغز براي ارسال ارتعاش تكيه كنيم. براساس قانون جذب، جهان هستي، رويدادها، اتفاقات يا افرادي را در مسير شما قرار مي دهد تا خواسته شما خلق شود و آنچه را كه ارتعاش داده ايد، مطابق با احساستان ظاهر شود. براساس قانون جذب، ارتعاش احساسي شما، وقايع و افرادي را به سوي خودتان برمي گرداند.

قانون اول جذب پول

اولين و مهمترين قانون درباره كسب ثروت « خواستن پول با تمام وجود » است.

قانون دوم جذب پول

اگر پول مي خواهيد، « چقدر ميخواهيد» ؟

نكته طلايي اين دو قانون اين است كه عددي كه انتخاب مي كنيد بايد به اندازه اي باشد كه وقتي به آن فكر مي كنيد، احساس بسيار خوبي به شما بدهد؛ چون اگر حس بدي به شما بدهد؛ يعني خارج از نقطه مطلوب شماست.

مثلا عددي كه انتخاب مي كنيد، يك ميليارد تومان باشد، هنگام فكر كردن به آن حالتان بد شود، به اين معني است كه شما نميتوانيد روي آن تمركز كنيد.

در واقع فكر شما به نداشتن آن مقدار پول، گرايش پيدا مي كند و اينجاست كه افكار منفي مثل : «چطور مي توانم به آن برسم؟ هيچوقت براي من اتفاق نمي افتد! من كه شرايطش را ندارم! » در ذهن شما متولد مي گردد.

اين افكار به شما حمله كرده و شما نيز روي آنها تمركز مي كنيد و حستان بد مي شود و طبيعي است مقدار بيشتري از نبودن پول را خلق مي كنيد.
براي هر شخصي مقدار پولي كه با آسودگي مي تواند بخواهد، متفاوت است. شيوه درخواست هم در افراد مختلف، به يكي از سه روش زير مي تواند باشد:

  • بعضي از شما مي گوييد: آن قدر پول مي خواهم كه همه بدهي هايم را تسويه كنم. لازم است در ابتدا ان مقدار پول را در قالب يك واحد پولي، مشخص كنيد تا بتوانيد بر روي ان واضح تر تمركز كنيد.
  • برخي كلي تر درخواست مي كنند: مي خواهم آن قدر پول داشته باشم كه فشار مالي روي من نباشد.
  • برخي نيز ممكن است بگويند: فقط مي خواهم حسي داشته باشم كه از لحاظ مالي احساس امنيت و آزادي كنم.

با درخواست كردن، ذهن شما شروع به ارتعاش روي  « حس داشتن پول »مي كند. قانون ارتعاش مهمترين اصل در قانون جذب است.

۳- قانون جذب رابطه:

قانون جذب عشق بخشي بسيار كاربردي در قانون جذب است كه بر روابط افراد تاثير مي گذارد. در قانون جذب رابطه افراد اين توانايي را دارند كه هرآنچه از اخلاق و رفتار يك فرد را دوست دارند به زندگي خود جذب كنند(اطرافشان پر ميشود از افرادي با اين ويژگي هاي اخلاقي ) و در مدار ناخواسته هايشان قرار نگيرند(به طور ناخودآگاه از افراد با خسيسه هاي اخلاقي اي كه دوست ندارند دور ميشوند)

 

۴- قانون جذب سلامتي:

قانون جذب سلامتي ميگويد كه با كنترل افكار خود مي‌توانيد در وضعيت جسماني و سلامتي خود، تغييرات شاخصي ايجاد كنيد.  حاميان قانون جذب بر اين باور اند كه اگر يك بيمار فركانس افكار مثبت را درون خود افزايش دهند بخش عمده اي از مسير درمان را طي كرده و ميتواند بر بيماري خود غلبه كرده و آن را شكست دهد. استدلالي كه براي اثبات اين اصل هم مي آورند عدم تشخيص بدن ميان افكار و تجارب است. به طور مثال شما ار به يك آلوچه ي ترش فكر كنيد بزاق دهانتان ترشح خواهدشد. با آنكه اصلا طعم آن را نچشيده ايد.